Как безопасно окунуться в прорубь на Крещение!
Традиционное на протяжении многих лет крещенское купание – большое событие для православных христиан. Однако не всегда, окунаясь в пробирающую до мурашек ледяную воду, люди здраво оценивают свои силы, ведь это большой стресс для организма. Как пережить 19 января с минимальным риском для своего здоровья :
В МЧС рекомендуют заболевшим повременить со своим окунанием в прорубь до следующего года. Если имеются хронические заболевания, то они могут еще больше обостриться.
В группу риска входят люди с гипертонией, диабетом, туберкулезом и даже беременные.
Если вы решили окунуться в прорубь, то за пару часов до выхода из дома необходимо плотно поесть, что придаст вам энергии, которая очень понадобится.
С собой нужно взять теплую одежду, которая быстро расстегивается и застегивается, что поможет вам не замерзнуть.
Необходимо также с собой взять шапку и резиновый коврик, он поможет не упасть на льду, а также тапочки, чтобы не стоять на снегу босиком.
При этом желательно находиться в проруби не больше 1 минуты, не окунаясь в воду с головой.
